Sindrome Pre-Mestruale (PMS)
Durante la fase premestruale (i giorni prima del ciclo), sperimentiamo un insieme di sintomi fisici, come gonfiore e fitte, ed emotivi, come stanchezza e sbalzi d’umore.
Questa mini-sequenza pratica è pensata proprio per aiutarti, se anche tu, come altre millemila donne, soffri di dolori premestruali.
📌 Lo yoga è uno degli strumenti non farmacologici più studiati per alleviare dolori mestruali e pre mestruali. Solo che non tutte le donne ancora lo sanno!
Obiettivo 🎯 : ridurre tensione, gonfiore, irritabilità
Durata ⏱: 15 min
Costo: gratuito!
Sindrome Mestruale (MS)
Durante la fase mestruale (i giorni del ciclo), si hanno contrazioni uterine e una risposta infiammatoria fisiologica che può causare dolore, stanchezza e maggiore sensibilità fisica ed emotiva.
Questa mini-sequenza pratica è pensata proprio per aiutarti, se anche tu, come altre millemila donne, soffri di dolori mestruali.
📌 Lo yoga è uno degli strumenti non farmacologici più studiati per alleviare dolori mestruali e pre mestruali. Solo che non tutte le donne ancora lo sanno!
Obiettivo 🎯 : alleviare dolore, crampi, lombalgia
Durata ⏱: 10–15 minuti (anche solo alcuni esercizi)
Costo: gratuito!
"Ciclo femminile e movimento"
Un programma mensile, pensato per le donne che soffrono molto di dolori premestruali e durante il ciclo, pensato per ridurre crampi, gonfiore, tensione, sbalzi emotivi.
Per soffrire meno e arrivare al ciclo preparate:
👉 preparando il corpo
👉 attraversando il dolore
👉 recuperando e tornando forti
4 fasi, 4 routine (ognuno di circa 1 settimana)
Guarda qui di cosa si tratta:
“Il tuo ciclo non è un limite, è una guida.”
Costo: 12,97 €
Piano mensile
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